ライザップのサポートミールをレビュー｜糖質制限の宅配弁当は美味しい？

ライザップの食事メソッドが自宅で体験できる宅配弁当「サポートミール」。

ダイエット中の夫が実際に試してみたので、レビュー形式でご紹介します。

そんな疑問の声にお答えできる記事になっています。

結論から言うと、ライザップのサポートミールは、 糖質制限やタンパク質のコントロールをしたい人にピッタリの宅配弁当です。

最初に公式サイトをチェックしたい人はコチラから≫≫RIZAPの「糖質オフ」宅食

【ライザップの宅配弁当】サポートミールを徹底レビュー｜味や食べ応えは？

今回は、2週間ABセット（糖質9.3g～12.3g）をお試ししました。

まずは実際に試した様子をご紹介します。

届いた様子

ミールキットは、佐川急便によって届けられます。

送り主名には【RAIZAP株式会社】と記載されていますが、ここは自由に変えられます。（のちほど解説。）

箱を開けるとサポートミールがぎっしり！

食べる時には、蓋の一部をはがしてチンするだけ◎

加熱時間は、500Wで5分～6分30秒です。

今回のお弁当は7月末に受け取りましたが、賞味期限は翌年4～5月に設定されていましたよ。

いざ実食！

ライザップのサポートミールは、1食220~345kcal（ABセットの場合）なので、糖質コントロールをしていない人は、玄米や白米と一緒に食べるのがおすすめです。

今回は、特に美味しかったプレートを3つピックアップしてご紹介します！

鶏肉のエスニック焼き

たっぷりのボリュームなのに、カロリーはたったの277kcal！

エスニックな味付けも濃すぎず薄すぎず、糖質制限用の食事とは思えないクオリティでした◎

デミグラスソースハンバーグ

ハンバーグが大きくて、ダイエット中なのに贅沢気分で味わえます。

低糖質な食事にありがちなパサつきは、まったく気になりません♪

あじの香味だれ

想像以上にお魚が肉厚で、お肉のプレートに引けをとらないくらいの満足感です。

普段魚料理を食べない人にもおすすめ◎

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【ライザップの宅配弁当】特徴は？他社製品との違い

2～3か月食べ続けても飽きないように設計されているライザップのサポートミール。

ライザップのサポートミールには、3つの特徴があります。

以下で詳しく解説します。

糖質・たんぱく質量の厳密なコントロール

ライザップのサポートミールは、糖質コントロールがされているのはもちろん、その他の栄養素もマルチサポートされています。（管理栄養士監修）

おかずのレパートリーが豊富

ライザップのサポートミールは、毎日の食事を飽きずに楽しめるよう、和洋中の味付けのほか、肉や魚などのメインが混在したメニューをラインナップしています。

肉・魚介・玉子・お豆など、多様な食材からたんぱく質が摂れるのも嬉しいポイント。

食物繊維と塩分量の調整も標準以上

ライザップのサポートミールは、食塩相当量2g以上、食物繊維は3g程度含まれています。

ライザップでは、食物繊維の積極的な摂取を推奨しています。腸内環境を整えるためには、野菜やきのこ類の食物繊維がとっても大切！

【ライザップのサポートミール】メニューと糖質量｜お値段はいくら？

サポートミールは全部で12セット。

それぞれ単品購入か定期購入を選択できます◎

セット名	糖質	数量	値段（コスパ）
お肉セット（新）	9.6~11.7g	7食	6,180円
お魚セット（新）	8.8~12.0g	7食	6,180円
Aセット	9.3~11.6g	7食	6,180円
Bセット	10.5~12.3g	7食	6,180円
Cセット	8.6~12.0g	7食	6,180円
Dセット	10.2～11.8g	7食	6,180円
ABセット	9.3~12.3g	14食	12,200円
ACセット	8.6~12.0g	14食	12,200円
BCセット	8.6~12.3g	14食	12,200円
ADセット	9.3～11.8g	14食	12,200円
BDセット	10.2～12.3g	14食	12,200円
CDセット	8.6～12.0g	14食	12,200円

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【ライザップのサポートミール】メリット・デメリット

ここでは、ライザップのサポートミールのメリット・デメリットをご紹介します。

デメリット

箱が大きい

ライザップのサポートミールは、

タテ約18㎝　×　ヨコ約18㎝　×　高さ約3㎝

とダイエット用冷凍弁当の中では大きめ。

冷凍庫の中でかさばってしまうのが残念なところです。

注文の際は、冷凍庫のスペースを確保しておきましょう。

卵料理の食感が微妙

基本的にどのメニューも美味しいのですが、唯一微妙なのが卵料理。

味は美味しいものの、食感が微妙なのが残念なところ。

もう少し自然な食感になるとより食べやすいかなと思います。

割高

ライザップのサポートミールは、決して安くはありません。

1食あたりのお値段は871円※2週間セットの場合

ただし、このお値段で糖質やたんぱく質、食物繊維や塩分、さらにはカロリーまで厳密に計算されているのは、ライザップのサポートミールだけです。

メリット

飽きない

ライザップのサポートミールは、メインとなる食材が豊富なのに加え、和洋中が楽しめる味付けになっているため、飽きずに続けられます。

低カロリー

ライザップのサポートミールは、1食220kcal～345kcalと低カロリー。※ABセットの場合

糖質制限中の人だけでなく、カロリーを気にしている人にもピッタリです◎

美味しい

メインとなる食材の下味や、各種たれ・ソースの味付けは、すべてオリジナルの配合で作られています。

糖質を抑えながらも満足感が得られる工夫が満載なので、毎日美味しく食べられますよ♪

コースが選べる

ライザップは、豊富なコースも魅力の1つです。

基本のコースABCを単体もしくは組み合わせて利用することが出来ます。

特におすすめなのは、2週間ABセットと1週間Bセット。

また、それぞれのコースで単品購入か定期購入を選択できます。

メニューや加熱時間の表記がわかりやすい

ライザップのサポートミールは、蓋部分にメニューと加熱時間が表記されています。

一目見ただけで中身がわかるので、毎日のお弁当選びがとっても楽にできますよ♪

また、レンジ加熱の時間もすぐに確認できるため、利便性バツグン！

冷凍庫から取り出して食べるまでの間に、箱をひっくり返したり、加熱時間の表記をいちいち探す手間がいりません(^^)

お弁当以外の商品も豊富

ライザップの公式サイトでは、お弁当（サポートミール）以外の商品も購入可能です。

ラインナップは以下の通り。

ライザップのサポートミールはこんな人におすすめ

ここでは、ライザップのサポートミールを特におすすめしたい人についてまとめました。

以下で詳しく解説します。

糖質やたんぱく質の量を徹底的に管理したい人

メリットでもご紹介した通り、ライザップのサポートミールは、糖質やたんぱく質の量が厳密にコントロールされています。

毎日のメニューによる差が少ないので、食事を徹底的に管理したい人にピッタリ。

複数のおかずを楽しみたい人

ライザップのサポートミールは、メインのおかずに副菜3品（合計4品）で構成されていて、1食でさまざまな味付けや食材を楽しめます。

お弁当以外（デザートや間食など）も楽しみたい人

ライザップのサポートミールは、1食220kcal～345kcalと、かなり低カロリーです。※ABセットの場合

おかずと一緒に白米をモリモリ食べたいという人にもおすすめです◎

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【ライザップのサポートミール】ネット上の口コミ

【美味しすぎる】カロリーが低くて痩せる気しかしない！

ライザップのサポートミール注文したんだけど、美味すぎる🥺✨
カロリーも糖質も低いのに美味しくてお腹いっぱい🥺
今日のトータル摂取カロリー600程度でビビってる🙄
痩せる気しかせん😊

— かなえ( ˙༥˙ )🌏 ♄･*☽:ﾟ･ (@youngho8nnnnn) October 2, 2020

【1か月14食】2年くらい続いている

noshとベースブレッドの定期購入解約。

ベースブレッドは1年以上続けたけど、とうとう飽きてしまって、冷凍庫がなかなか減らない💦

そんな中、ライザップのサポートミールは美味しくて、1カ月に14食ずつ買い続けて、もう2年位続いてる！

— ここた (@kokota12120731) August 17, 2021

【さばが肉厚】立派な和食に見える

今日の #低糖質 ごはん。

RIZAPサポートミール「さばの味噌煮」を食べました。

糖質 10.1g 288kcal

さばが肉厚! RIZAPはしっかりたんぱく質が摂れるようになってることが伝わってきます。
器のよそってみたんだけど、立派な和食に見える？！#冷凍宅食#ダイエット垢さんとつながりたい pic.twitter.com/DL7bWzig2d

— かおり🍱冷凍弁当フリーク (@Kaori_Shokutaku) July 13, 2021

【高いけど…】メインも副菜1つ1つも美味しい

ライザップサポートミールのチーズハンバーグ。トマトソースのハンバーグはしっかりチーズが入ってて美味しかった。そして副菜一つ一つが美味しい。たんぱく質は18gとれて256kcal。サポートミール、少し高いんだけど冷凍庫にキープしようかな #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/NiVlw7mrRV

— つらみ (@xltsurami) August 25, 2021

【母の味のよう】卵焼きの出汁が効いててふんわり柔らか

最近仕事のストレスで炭水化物摂り過ぎていたのを反省し、今日はＲIZAPサポートミール「卵焼きのそぼろあんかけ」を食べた。270kcal、糖質10.0g。
卵焼きが出汁がきいててふんわり柔らか。母の味的な。気持ちまで優しくなれた。明日から又仕事頑張ろう☺️#ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/1D9NNbg4Df

— かおり🍱冷凍弁当フリーク (@Kaori_Shokutaku) July 11, 2021

【叫ばずにはいられない】おいしいんじゃ～～～

あぁ〜〜ライザップのサポートミールおいしいんじゃあ〜〜 pic.twitter.com/rkDCf7u8gK

— 黒田ぐー太@冷凍食品マイスター (@kuroda_guta) June 13, 2021

【準備が爆速】おいしくてボリュームもある

サポートミール、朝ごはんに食べてみました🐟　本当にチンするだけなので、朝ごはんの準備が爆速で終わりました(　ﾟдﾟ)
おいしくてボリュームもありPFCも🙆‍♀️ #わかめはなんとなく勝手に追加したものです pic.twitter.com/rpoBI5RSX6

— ななはち (@7ana8achi7ana) October 18, 2019

圧倒的に良い口コミが多かったです！

サポートミールを購入できるサイトは？【楽天も可】

ライザップのサポートミールは、公式サイト以外にも、楽天やベルーナグルメで購入できます。

ここではそれぞれのお店の特徴やメリットなどをご紹介します。

結論からいうと、定期購入ができるのは公式サイトのみなので、継続して利用したい人は公式サイト一択です◎

公式サイト

公式サイトのメリットは、選べるコースが多いことと、定期購入できること。

定期購入は5％オフになるので、公式サイトでの定期購入が1番お得です(^^)/

楽天

ライザップのサポートミールは、楽天でも購入できます。

楽天を利用するメリットは、楽天ポイントが貯まること。

ベルーナグルメ

ベルーナグルメでは、5食セットか10食セットからお好きな方を選べます。

お値段は5食で4,309円、10食で8,618円（1食あたり861円）。

公式サイトの2週間セット1（食あたり871円）と比べると、ベルーナグルメのほうが若干お得です。

ただし、定期購入した場合は5％になる（1食あたり827円）ので、公式サイトが断然お得！

継続して利用したい人は、公式サイトからの購入がおすすめです◎

【ライザップ】サポートミールの注文方法

ここでは、わたしが実際に公式サイトから購入したときの画面をもとに、注文方法を解説します。

まずは公式サイトでお好きな商品を選択⇒カートに入れます。

このとき、すべての商品で単品購入か定期購入を選べるので、初めての人は単品購入もアリ◎

送料は一律800円です。

ABセットの場合、12,200円＋800円＝13,000円になります。

ここまで問題なければ【ご購入手続きへ進む】をクリック。

購入するには会員登録が必須ですが、Amazonアカウントでもログイン可能です◎

会員登録が済んだら、【ご注文方法の指定】というページに進みます。

ここでは送り主名を自由に変えることができます◎

基本は【RIZAP株式会社】ですが、希望がある人は記入しましょう。

あとは、配送希望日や時間帯の指定などをして注文完了です。

わたしの場合、注文した日の1週間後から配送希望日の指定ができましたよ◎

注文の際は、冷凍庫のスペースの確保を忘れずに！

まとめ：ライザップのサポートミールは、初心者ダイエッターから本格的に痩せたい人まで幅広く対応◎

ライザップのサポートミールは、糖質制限・カロリー制限を問わず、すべてのダイエッターにおすすめできるお弁当です。

ダイエット用の冷凍宅配弁当で失敗したくない人は、ライザップから始めましょう(^^)/

ライザップの公式サイトはコチラ⇒【サポートミール】

＼　定期購入で5％お得　／